[건강정보] 비염에 좋은 차와 음식, 알고 먹자!

알레르기 비염, 비염에 좋은 음식을 알고 먹으며 관리하자

환절기가 되면 알레르기 환자들은 비염에 힘들어하곤 하죠. 비염에도 급성비염, 만성비염, 알레르기 비염 등 여러가지가 있는데요, 뭐든 힘들긴 매한가지죠. 비염이 심해져도 그냥 있다가 약을 먹으면서 버티곤 하더라구요. 완전한 치료법이 없으니까요ㅜㅜ 완전히 없앨 수는 없어도 완화시켜 편하게만 지내도 삶의 질이 달라질거예요. 오늘은 비염완화에 좋은 차와 음식을 알아보겠습니다.

 

1. 대추차

대추는 비타민A,B,C와 사포닌, 마그네슘, 미네랄이 많아 감기예방에 탁월하다고 알려져 있죠? 대추차는 몸의 면역력을 증진시키고 콧 속 점막을 튼튼하게 하고 염증을 완화하는데 도움을 준답니다.

2. 녹차

녹차의 주된 성분은 카테킨 성분인데 이는 항산화 작용을 해서 피로물질인 활성산소를 배출하는데 도움을 줘요. 염증예방에도 효과가 있어 비염완화와 다른 체내 염증완화에 도움을 준다고 합니다.

3. 작두콩

자주 들어보지 못했던 작두콩은 히스티딘 성분이 있어 콧물이 나는 것을 완화시켜 줍니다. 비타민C,A가 항산화작용을 하여 체내 염증완화에 도움을 준답니다.

4. 레드비트

레드비트에 칼륨성분이 많다는건 많이들 알고 계시죠? 칼륨은 체내 나트륨 배출과 함께 혈관을 확장시켜주는 역할을 해 비염에 도움을 준다고 합니다. 

 

비염증상 완화에 도움이 되는 차와 음식들을 찾아봤어요. 항시 챙겨 먹으며 증상을 개선하며 건강을 챙겨보면 좋겠네요.